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Cross training

Cours tous niveau adultes

Cross training

Reprise

Mardi 3 sept – Gymnase Virginia

 Cross training

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Informations

Tarifs 2019- 2020 : 290/an  (2 cours /semaine)

Mardi et jeudi de 12h15 à 13h15

Contact : Mayito Gonzalez 06 70 97 46 50

mayitito@hotmail.fr

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