Cross training

Cours tous niveaux adultes

Cross training

Reprise

Jeudi 9 sept 2021 – Gymnase Virginia

 Cross training

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Informations

Tarifs 2021- 2022 : 290€/an  (2 cours /semaine)

Horaires des séances 2021-2022

Mardi et jeudi de 12h30 à 13h30 sauf vacances scolaires

Contact Coach :

Mayito Gonzalez 06 70 97 46 50

mayitito@hotmail.fr