Lady Boxing

Ce cours est réservé aux femmes, de tous niveaux et de tous âges, ayant envie de se défouler en prenant un maximum de plaisir !

Une déclinaison particulière a été conçue pour répondre aux attentes spécifiques du public féminin, en proposant un horaire et des conditions de pratique adaptées.

 
Toutes les sensations de la boxe, juste entre filles !!
 

Agenda lady boxing

Reprise des cours 2021-2022

Lundi 6 sept 2021 -18h00 pour le lady boxing

Mardi 7 sept 19h30 pour le Muay Thaï Loisir

Salle de Boxe et Dojo Viginia 1er étage

Lady Boxing

Travail cardio, renforcement musculaire, circuits training.
Parfait pour se défouler, dépenser un maximum d’énergie, maîtriser son corps, le tout de manière ludique et sécurisée.
Le programme insiste notamment sur les effets positifs sur la silhouette, les notions d’auto-défense et le développement de la confiance en soi.

+ Cardio Boxing :
Enchaînements cardio en musique et sans opposition, utilisant la gestuelle de la boxe thaïlandaise.
Le cours inclut : Circuit training, renforcement musculaire, travail en percussion sur sac, corde à sauter, stretching…
Donner des coups sans risquer d’en prendre !!
Entraînement complet en vue de tonifier et d’affiner sa silhouette.

Informations

Tarifs 2021/2022

Lady Boxing : 250€/an (inclus adhésion statutaire de 30€ au club omnisports) comprenant 2 séances de 1h15/semaine + 1h de cardio boxing en option (salle limitée à 30 pers).

Horaires 2021/2022 :
Salle de boxe 1er étage

Lundi de 18h00 à 19h15 (Nizar)

Mardi de 18h15 à 19h30 (Sandra)

Mercredi de 19h15 à 20h30 (Sandra)

Jeudi de 18h45 à 20h00 (Sandra ou Nizar)
(2 cours au choix)

+ Cardio Boxing :
Enchaînements cardio en musique et sans opposition, utilisant la gestuelle de la boxe thaïlandaise.
Le cours inclut : Circuit training, renforcement musculaire, travail en percussion sur sac, corde à sauter, stretching…
Donner des coups sans risquer d’en prendre !!
Entraînement complet en vue de tonifier et d’affiner sa silhouette.

Horaire cardio boxing 2021-2022 :
Salle de gym Virginia au RdC – Samedi de 11h00 à 12h00 (Nizar)

Voir plaquette de présentation : Flyer Boxe Muay Thai 2021 2022

Reprise des cours par Sandra et Nizar.

Contact : Secrétariat 05 56 00 72 60

Lieu de pratique : salle polyvalente 1er étage, Complexe sportif Virginia-30 rue Virginia à Caudéran.

Flyer Boxe Muay Thai 2020 2021

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