Lady Boxing
Ce cours est réservé aux femmes, de tous niveaux et de tous âges, ayant envie de se défouler en prenant un maximum de plaisir !
Une déclinaison particulière a été conçue pour répondre aux attentes spécifiques du public féminin, en proposant un horaire et des conditions de pratique adaptées.
Agenda lady boxing
Reprise des cours 2022-2023
Lundi 5 sept 2022 -19h00 pour le Lady Boxing
Mardi 6 sept 2022 – 19h30 pour le Muay Thaï Loisir
Salle de Boxe et Dojo Viginia 1er étage
Lady Boxing
Travail cardio, renforcement musculaire, circuits training.
Parfait pour se défouler, dépenser un maximum d’énergie, maîtriser son corps, le tout de manière ludique et sécurisée.
Le programme insiste notamment sur les effets positifs sur la silhouette, les notions d’auto-défense et le développement de la confiance en soi.
+ Cardio Boxing :
Enchaînements cardio en musique et sans opposition, utilisant la gestuelle de la boxe thaïlandaise.
Le cours inclut : Circuit training, renforcement musculaire, travail en percussion sur sac, corde à sauter, stretching…
Donner des coups sans risquer d’en prendre !!
Entraînement complet en vue de tonifier et d’affiner sa silhouette.
Informations
Tarifs 2022/2023
Lady Boxing : 260€/an (inclus adhésion statutaire de 30€ au club omnisports) comprenant 2 séances de 1h15/semaine + 1h de cardio boxing en option (salle limitée à 30 pers).
Horaires 2022/2023 :
Lundi de 19h00 à 20h15 (Nizar) salle du Dojo 1er étage
Mardi de 18h15 à 19h30 (Nizar) Salle de boxe 1er étage
Mercredi de 19h15 à 20h30 (Nizar) Salle de boxe 1er étage
Jeudi de 18h45 à 20h00 (Sandra) Salle de boxe 1er étage
(2 cours au choix)
+ Cardio Boxing :
Enchaînements cardio en musique et sans opposition, utilisant la gestuelle de la boxe thaïlandaise.
Le cours inclut : Circuit training, renforcement musculaire, travail en percussion sur sac, corde à sauter, stretching…
Donner des coups sans risquer d’en prendre !!
Entraînement complet en vue de tonifier et d’affiner sa silhouette.
Horaire cardio boxing 2022-2023 :
Salle de gym Virginia au RdC – Samedi de 11h00 à 12h00 (Miguel)
Voir plaquette de présentation : en attente
Reprise des cours par Sandra et Nizar.
Contact : Secrétariat 05 56 00 72 60
Lieu de pratique : salle polyvalente 1er étage, Complexe sportif Virginia-30 rue Virginia à Caudéran.