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Lady Boxing

Ce cours est réservé aux femmes, de tous niveaux et de tous âges, ayant envie de se défouler en prenant un maximum de plaisir !

Une déclinaison particulière a été conçue pour répondre aux attentes spécifiques du public féminin, en proposant un horaire et des conditions de pratique adaptées.

 
Toutes les sensations de la boxe, juste entre filles !!
 

Agenda lady boxing

Reprise des cours

Mardi 3 sept -18h30 salle de Boxe Viginia

Lady Boxing

Travail cardio, renforcement musculaire, circuits training.
Parfait pour se défouler, dépenser un maximum d’énergie, maîtriser son corps, le tout de manière ludique et sécurisée.
Le programme insiste notamment sur les effets positifs sur la silhouette, les notions d’auto-défense et le développement de la confiance en soi.

+ Cardio Boxing :
Enchaînements cardio en musique et sans opposition, utilisant la gestuelle de la boxe thaïlandaise.
Le cours inclut : Circuit training, renforcement musculaire, travail en percussion sur sac, corde à sauter, stretching…
Donner des coups sans risquer d’en prendre !!
Entraînement complet en vue de tonifier et d’affiner sa silhouette.

Informations

Tarifs 2019/2020 : 240€/an (inclus adhésion statutaire de 30€ au club omnisports)
2 séances de 1h30/semaine + 1h de cardio boxing.

Horaires 2019/2020 :
Salle de boxe 1er étage
Mardi de 18h30 à 20h00 (Gladys)
Mercredi de 19h30 à 21h00 ( Nizar)
Jeudi de 18h30 à 20h00 (Nizar)
(2 cours au choix)
+ Cardio Boxing :
Enchaînements cardio en musique et sans opposition, utilisant la gestuelle de la boxe thaïlandaise.
Le cours inclut : Circuit training, renforcement musculaire, travail en percussion sur sac, corde à sauter, stretching…
Donner des coups sans risquer d’en prendre !!
Entraînement complet en vue de tonifier et d’affiner sa silhouette.
Horaire cardio boxing :
Salle de gym Virginia au RdC – Samedi de 11h00 à 12h00 (Nizar)

Pour la rentrée 2019 notre coach SANDRA sera remplacée par Nizar, Gladys et Cédric. Elle reprendra ses cours en janvier 2020.

Contact : Secrétariat 05 56 00 72 60

Lieu de pratique : salle polyvalente 1er étage, Complexe sportif Virginia-30 rue Virginia à Caudéran.

Prêts à rejoindre le club ?

Avec 25 sections sportives et de multiples activités de sports loisir, le Stade Bordelais est actuellement le plus grand club de la Ville de Bordeaux avec plus de 5.700 adhérents !
Alors, venez nous rejoindre dès le mois de septembre pour pratiquer votre sport favori et vivre votre saison sportive avec le Stade Bordelais.